To release | Almere "Letting go is having L (i) ef"

Treatments

Mindfulness

What is Mindfulness? We all know experiences of being fully present: the breathtaking sunset, beautiful music or another intense experience. Our mind is still, we are all attention. We taste the wealth of the moment. The current experience Mindfulness means: being fully aware of the current experience. You can translate the word 'mindfulness' with 'mindfulness' or 'attentiveness'. These words speak openly. Attention mainly focuses on noticing. This is different from 'attention' and 'concentration', where you focus on one topic.
More information

Acceptance and Commitment therapy

What is ACT? ACT is a behavioral therapy. With ACT you work on your psychological flexibility. Psychological flexibility means that you can deal flexibly with situations, thoughts and feelings, even if they are difficult or painful - and at the same time make meaningful choices in your life. The better you recognize this and you can open up to your experiences, the greater your ability to work on the quality of life. In addition, you learn with ACT to organize your life from a deeper connection with your values, which will allow you to bring more meaning and meaning into your life.
More information

EMDR traumabehandeling

What is EMDR? Eye Movement Desensitization and Reprocessing, abbreviated to EMDR, is a therapy for people who continue to experience the consequences of a shocking experience, such as an accident, sexual violence or a violent incident. It is possible that the shocking event causes you to have anxious images or thoughts about it, so that you suffer from various complaints. EMDR is then a first-choice treatment to help you get rid of these complaints.Are you experiencing something traumatic? Then look at more information. Stock Photo - Stock Photo - Stock Photos
More information

Hello, we are Wendy and Martijn

We would like to welcome you in our practice.
More about us

Recent posts

In gesprek met Wendy en Martijn Versloot

by MM-Beheer69 • 09 Aug, 2021
In gesprek met Wendy en Martijn Versloot Ware ACT ambassadeurs Wendy en Martijn Versloot hebben beiden een fulltime baan binnen de zorgsector. Zo werkt Wendy als WMO consulent en Martijn als sociaal psychiatrisch verpleegkundige. Echter overwon de wilskracht om nog meer mensen te helpen op mentaal vlak en dus richtten ze hun eigen bedrijf To Release […] The post In gesprek met Wendy en Martijn Versloot appeared first on ACT Guide.

Accepteren

by M. Gaasenbeek • 20 Oct, 2020
Accepteren Ik mag leren, om te accepteren... dat de oude Marieke er niet meer is. De Marieke van voor corona, die ik soms zo mis. Die Marieke zat goed in haar vel, werkte hard en redde zich wel. Maar corona sloeg toe, en maakte haar moe. Gaf haar nog vele andere klachten, waar ze helemaal niet op zat te wachten. Van leven in de zesde versnelling, voelt het nu als een enorme helling. Terug naar één, een hele vertraging... en soms ook een enorme uitdaging Maar dit is wat nodig is voor de Marieke die er NU is. Een heel traject met revalidatie en traumatherapie ben ik in gegaan, waardoor ik nu steeds vaker weer in mijn twee of drie kan staan. Ik mag mijn grenzen beter bewaken, zodat ik niet uit de bocht zal raken. Het duurt lang, en soms maakt het me bang... dan denk ik:" Zal ik ooit weer alles kunnen doen, net als toen?" Gelukkig vind ik steeds vaker de rust, die deze bange gedachten sust. Lieve mensen om me heen, helpen me door deze moeilijke tijden heen. Ik mag rustig aan alles wennen, om mezelf weer te leren kennen. Het schrijven en dichten helpen me verwerken, zodat ik steeds meer aan kan sterken. Het loslaten van de oude Marieke voelt een beetje als rouwen, maar ik probeer in alle rust op de toekomst te vertrouwen. Dat gaat met goede en met slechte dagen, en mijn tempo zal ik zeker verlagen. Ook al mag ik nog heel veel leren, de nieuwe Marieke zal ik accepteren!!!🍀
Show More
Share by: